Misri i zier, ilaç dhe vakt i shëndetshëm

Misri është  një 
produkt me shumë  vlera që  mund të 
përdoret fare mirë në  të gjitha
vaktet e ditës, pasi ka përbërje të 
lartë në  karbohidrate dhe
shumë  fibra.

Mënyra më  e mirë 
për të  konsumuar misrin
është  ajo e zierjes sepse pjekja në prush
e dëmton strukturën e lëkurës si dhe shkakton probleme të  stomakut. Më 
zierjen e misrit ju përfitoni shumë vlera ushqimore, disa prej të cilave
po jua rendisim më poshtë:

-Vitamina C, folate dhe të
kompleksit B-të  cilat përbëjnë një
ushqim të  shkëlqyer për zemrën

-Antioksidantë si luteina
dhe zeaksanthinë që forcojnë shikimin

-Fibra, që ushqejnë
veçanërisht zorrën e trashë duke përmirësuar situata si kapsllëku dhe
hemorroidet

-Proteina, të cilat së
bashku me fibrat ndikojnë shumë mirë edhe në rregullimin e sheqerit në gjak

– Acid folik, një vitaminë
shumë e rëndësishme që luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e duhur të
fetusit në shtatzëninë përgjatë tremujorit të parë.