Shpëtoni nga fryrja me këto 4 përbërës

Kjo është një recetë shumë popullore për të hequr toksinat nga trupi, për të humbur peshë dhe për të parandaluar shumë sëmundje. A jeni gati për ta provuar?

Kos me fara

Zorrët e shëndetshme janë sinonim me shëndet të mirë në përgjithësi, pasi një pjesë e madhe e mbrojtjes së trupit e ka origjinën nga mëlçia, ku gjithashtu rregullohen proceset e ndryshme hormonale.

Kosi natyral përmban pro-biotikë, një lloj i baktereve të mira që rregullojnë florën e zorrëve dhe mbrojnë mikroorganizmat e dëmtuara.

Përbërësit:
• 1 filxhan kos të thjeshtë
• 1 lugë gjelle fara liri (14 g)
• 1 lugë fara susami (14 g)
• 1 lugë gjelle fara luledielli (14 g)

Përgatitja:
• Përzieni të gjitha farat me kosin, e lini të qëndrojë 30 minuta dhe më pas e hani atë.
• Koha për të pushuar është shumë e rëndësishme, për shkak se ajo lejon të gjithë ushqyesit të përqendrohen në kos.