Vlera e tyre ushqyese janë shumë të larta, ato janë “të mrekullueshme” për shëndetin e njeriut. Përfshini ato në dietën tuaj dhe përmirësoni ndjeshëm mbrojtjet natyrore të trupit tuaj.
- Zvogëlon nivelin e kolesterolit
- Mos degradimin e DNA
- Antioksidues të pasur me vitamina C, E dhe A,
- Elementë të gjurmës së mineraleve si magnezi
- Veprim anti-inflamator
- Efekt anti-kancerogjene
- Ndihmon shëndetin kardiovaskular
- Ndihmon procesin e tretjes
- Përmban gjithashtu Vitaminat K
Sallata me lakër Brukseli
Sallatë me lakër Brukseli, karotë dhe qepë të pjekura në furrë. Një kombinim shumë i shijshëm.
Përbërësit:
-Lakër Brukseli
-6-7 karota të prera
-2-3 qepë të prera
-Vaj ulliri
-Piper dhe kripë
-Shurup shegë ose uthulla balsamike
-Kokrra shege
Pritini të gjitha perimet në kube dhe i vendosni për pjekje në furrë. Hidhni kripën, piperin,vajin dhe lërini që të piqen.
Pasi të jenë pjekur vendosni ato në një pjatë dhe shtoni shegën dhe kremin balsamik.
Të tjera
Kurti: Këŕcënimi i `Brigadës së Veriut`, dëshmi se s’kanë vend në Kosovë
Rubio: Presim përgjigjen e Iranit për marrëveshjen
Dashuria e madhe për shqiptarët, gjermani bën shqiponjën tatuazh në kokë