Ushtrime me shirita elastikë

Në moshën 40-vjeçare, Luka Modriç vazhdon të luajë me intensitet të lartë falë programit të përgatitjes fizike të përgatitësit kroat Vlatko Vučetić.

Thelbi i metodës është “micro-dosing” – doza të vogla ushtrimesh të shpërndara gjatë ditës, shumica me shirita elastikë, që rrisin forcën, elasticitetin dhe parandalojnë dëmtimet.

Kjo rutinë e përditshme i ka mundësuar Modriç të vazhdojë karrierën në nivelet më të larta, edhe pas moshës 40 vjeç.