Gjumi i mirë llogaritet 7 deri në 8 orë, por koha e zgjimit duhet të jetë herët në mëngjes.
Pasi të mirat që i emeton trupi ynë nga zgjimi i hershëm janë të shumta, mund të themi se është një nder për vetën .
Disa nga këto përfitime janë si mënyra e funksionimit të trurit është më e mirë dhe jeni më kreativ, siguroni më shumë energji, planifikimi i ditës është më i mirë.
Po ashtu edhe koha e mëngjesit konsumohet në një orar më të mirë, dhe gjëja më e rëndësishme është se do të shijoni qetësin e mëngjesit, që ndikon në vazhdimësinë e ditës.
Të tjera
Arsyet se pse duhet të zgjoheni herët në mëngjes
“FSK në aksion: Dëshmon kapacitetet në ushtrimin ushtarak ‘Golden Sabre 25’!”
“Murati godet LDK-në: Prishtina po paguan faturat e dhjetorit me buxhet të vonuar – fajtor është mosvotimi i partisë!”