Dush në mëngjes apo në mbrëmje? Ja çfarë thotë shkenca

Debati nëse është më mirë të bëni dush në mëngjes apo në mbrëmje vazhdon prej vitesh. Adhuruesit e dushit të mëngjesit thonë se ai ju ndihmon të zgjoheni dhe ta nisni ditën të freskët, ndërsa ata që preferojnë dushin e mbrëmjes argumentojnë se është mënyra më e mirë për të larguar lodhjen dhe papastërtitë e ditës para gjumit.

Por çfarë thotë shkenca?

Sipas mikrobiologes Primrose Freestone, e cila ka bërë një shkrim në “The Independent”, përgjigjja është më e qartë sesa mund të mendohet.

Çfarë ndodh gjatë ditës dhe natës?

Gjatë ditës, trupi dhe flokët grumbullojnë ndotës, alergjenë si pluhuri dhe poleni, si dhe djersë dhe yndyrë natyrale të lëkurës. Një pjesë e këtyre mbetet në rroba, por një pjesë tjetër transferohet në çarçafë dhe jastëkë, transmeton Klankosova.tv.

Djersa dhe yndyra e lëkurës krijojnë gjithashtu kushte të favorshme për bakteret që jetojnë natyrshëm në lëkurë, të cilat më pas mund të kalojnë edhe në shtrat.

Një dush në mbrëmje largon një pjesë të alergjenëve, djersës dhe yndyrës së grumbulluar gjatë ditës, duke bërë që më pak prej tyre të përfundojnë në çarçafë.

Megjithatë, edhe pas një dushi para gjumit, trupi vazhdon të djersijë gjatë natës. Mikrobet e lëkurës ushqehen me këtë djersë, që do të thotë se deri në mëngjes, një pjesë e tyre do të jenë transferuar në shtrat dhe ju mund të zgjoheni me erë të pakëndshme trupore.

Rëndësia e çarçafëve të pastër

Përfitimet e dushit të mbrëmjes zvogëlohen ndjeshëm nëse çarçafët nuk lahen rregullisht. Mikrobet që shkaktojnë erëra të pakëndshme mund të kalojnë nga çarçafët përsëri në trup gjatë gjumit.

Përveç kësaj, dushi në mbrëmje nuk ndalon rënien natyrale të qelizave të vdekura të lëkurës. Këto qeliza shërbejnë si ushqim për merimangat e pluhurit, mbetjet e të cilave mund të shkaktojnë alergji dhe të përkeqësojnë astmën.

Nëse çarçafët nuk pastrohen rregullisht, grumbullimi i qelizave të vdekura krijon kushte për shtimin e merimangave të pluhurit.

Pse dushi i mëngjesit konsiderohet më i mirë?

Sipas ekspertes, dushi në mëngjes ndihmon në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës, djersës dhe baktereve që mund të jenë grumbulluar gjatë natës nga kontakti me çarçafët.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse çarçafët dhe këllëfët e jastëkëve të shtratit nuk kanë qenë të pastër.

Duke bërë dush në mëngjes, trupi është më i pastër kur vishni rroba të freskëta dhe ka më pak djersë për bakteret që shkaktojnë erëra të pakëndshme. Kjo mund t’ju ndihmojë të qëndroni më të freskët gjatë gjithë ditës në krahasim me dikë që ka bërë dush vetëm në mbrëmje.

Për këtë arsye, mikrobiologu shprehet se preferon dushin e mëngjesit.

Çfarë nuk duhet harruar?

Pavarësisht nëse preferoni dushin në mëngjes apo në mbrëmje, ekspertët theksojnë se higjiena personale nuk varet vetëm nga koha e dushit.

Larja e rregullt e çarçafëve dhe këllëfëve të jastëkëve, të paktën një herë në javë, është thelbësore për largimin e djersës, baktereve, qelizave të vdekura të lëkurës dhe yndyrës që grumbullohen me kalimin e kohës.

Kjo ndihmon gjithashtu në largimin e sporeve të kërpudhave dhe të mikroorganizmave që shkaktojnë erëra të pakëndshme në shtrat.