Nëse shpesh e kap veten duke u shqetësuar shumë për gjërat e përditshme, të vogla, kujtoni se nuk jeni i vetmi person dhe nuk ka asgjë nga e cila duhet të keni frikë.
Shqetësimi shpesh ngatërrohet me ankthin dhe shumë njerëz mendojnë se janë e njëjta gjë. Megjithatë, më poshtë janë renditur dallimet kryesore midis brengosjes dhe ankthit.
1.Shqetësimi është specifik, ndërsa ankthi është i përgjithshëm.
2.Shqetësimi ndikon vetëm në trurin tonë, por ankthi ndikon në të gjithë trupin.
3.Shqetësimi stimulon të menduarit e një zgjidhjeje të mundshme të problemeve, anthi nuk e bën këtë.
4.Shqetësimi shkakton stres të evitueshëm, kurse ankthi shkakton vuajtje të mëdha.
5.Shqetësimi bazohet në realitet, por ankthi jo.
6.Shqetësimi është më i kontrollueshëm sesa ankthi.
7.Shqetësimi është më i përkohshëm kurse ankthi është i gjatë.
8.Shqetësimi nuk ndikon në punë dhe në jetën e përditshme, ndryshe nga ankthi.
Të tjera
Gjërat që duhet t’ia thoni fëmijës para se të nisë shkollën
Detajet që dallojnë shqetësimin nga ankthi
Tri arsye pse nuk duhet të besojmë në dashuri në shikim të parë