Për një ecje të shkurtër në male duhet të përgatiteni, që të jeni sa më të sigurt.
Sipas American Hiking Society ju duhet të keni me vete këpucë të cilat përfundset e tyre ju ndihmojnë të ngjiteni më lehtë maleve.
Po ashtu nuk duhet të harroni ndonjë hartë apo busull që të ju tregojë ku jeni.
Ujë dhe ushqim shtesë duhet të keni me vete, gjithashtu edhe rroba dhe mbrojtëse nga shiu.



Të tjera
Pagjumësia shtyn njerëzit drejt ushqimeve jo të shëndetshme
Fëmijët duhet të peshohen gjatë shkollimit, për të parandaluar obezitetin
Çfarë duhet të bëni nëse i dashuri e harron ditëlindjen tuaj?