Dhimbje të forta në këmbë sapo zgjoheni? Ekspertët tregojnë shkakun më të zakonshëm

A ju ka ndodhur ndonjëherë të ngriheni nga shtrati në mëngjes dhe të ndjeni një dhimbje të mprehtë e të fortë në shputat e këmbëve? Nuk jeni të vetmit.
Sipas ekspertëve, një numër i madh njerëzish përjetojnë dhimbje në këmbë gjatë jetës së tyre. Për disa është një shqetësim i përkohshëm, ndërsa për të tjerë mund të bëhet problem i vazhdueshëm dhe kufizues në përditshmëri, shkruan Metro.

Shkaku më i zakonshëm: Fasciiti plantar

Podologia britanike Marion Yau thotë se një nga arsyet më të shpeshta të dhimbjes së këmbëve në orët e para të mëngjesit është fasciiti plantar, i njohur edhe si fasciopatia plantare.

Kjo gjendje prek fascien plantare, një brez i fortë indi lidhës që shtrihet në pjesën e poshtme të këmbës, nga thembra deri te gishtat. Kur ky ind mbingarkohet ose fillon të dëmtohet, shfaqet dhimbja, zakonisht në zonën e thembrës.

Çfarë e shkakton këtë problem?

Ekspertët thonë se fasciiti plantar mund të shkaktohet nga:

Rritja e papritur e aktivitetit fizik;

Qëndrimi për orë të gjata në këmbë;

Dëmtimet direkte në këmbë;

Përdorimi i këpucëve pa mbështetje të mjaftueshme;

Shputat që rrotullohen tepër nga brenda gjatë ecjes;

Muskujt e tendosur të pulpës, që rrisin presionin mbi fascien plantare.

Si ta dalloni?

Shenja më karakteristike është dhimbja që ndihet më fort gjatë hapave të parë në mëngjes ose pas një periudhe të gjatë ulur. Zakonisht, ajo fillon të zbutet pas disa minutash ecjeje.

Dhimbja mund të ndihet në thembër, në harkun e këmbës ose përgjatë gjithë shputës. Njerëzit e përshkruajnë atë si:

Dhimbje të ngjashme me një mavijosje;

Ndjesi të vazhdueshme dhe të bezdisshme;

Therje të mprehta në zona të caktuara.

Kur duhet të shqetësoheni?

Nëse përveç dhimbjes ndjeni edhe djegie, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash, ekspertët paralajmërojnë se problemi mund të lidhet me nervat dhe jo domosdoshmërisht me fasciitin plantar.

Për një diagnozë të saktë, mjekët rekomandojnë kontroll specialistik dhe ekzaminime si ultratingulli, pasi dhimbjet e këmbëve mund të kenë shkaqe të ndryshme.

Mos e neglizhoni dhimbjen

Edhe nëse dhimbja largohet gjatë ditës, specialistët theksojnë se problemi nuk duhet injoruar. Pa trajtimin e duhur, simptomat mund të rikthehen vazhdimisht dhe të përkeqësohen me kalimin e kohës.