1️⃣ Regjimi ushqimor – Sasia dhe cilësia e ushqimit që konsumoni ndikon drejtpërdrejt në peshën trupore.
2️⃣ Faktorët gjenetikë – Disa njerëz kanë predispozita gjenetike të shtojnë peshë me lehtë se të tjerët. Gjithsesi, studimet tregojnë se nje regjim ushqimor i shëndetshëm dhe aktiviteti i rregullt fizik mund ta parandalojnë këtë tendencë.
3️⃣ Mungesa e aktivitetit fizik – Aktiviteti fizik redukton gjasat e semundjeve të zemres, disa llojeve të kancerit dhe disa semundjeve kronike.
4️⃣ Stresi – Stresi kronik mund të shpjerë ne zakone të këqija të të ushqyerit.
5️⃣ Mungesa e gjumit – Studimet tregojnë një lidhje mes gjumit dhe peshës trupore. Në përgjithësi, personat qe nuk flenë mjaftueshëm kanë tendencën të peshojnë me shumë sesa ata që flenë mjaftueshëm.
Të tjera
Si të kënaqeni me ushqim dhe të mposhtni presionin e lartë të gjakut
Pesë shenjat e çrregullimeve hormonale
Kryetari i Listës Serbe Zlatan Elek dha dorëheqje nga posti i deputetit